習慣

運動をするとなぜ成績アップが期待できるのか？

「来週はテストだから、今日は一歩も外に出ずに部屋で勉強しよう」「部活を引退して運動をやめた方が、勉強時間が増えて成績が上がるはずだ」中学生なら、一度はこんな風に考えたことがあるかもしれない。でも、もし君が「勉強のために運動時間をゼロにする」...

「わかっているのに動けない」のはなぜか。

「テスト勉強をしなきゃいけないのに、ついスマホを見てしまう」「部屋を片付けなきゃいけないのに、体が動かない」君も一度は、そんな自分を意志が弱いと責めたことがあるかもしれない。しかし、大人になっても「休日に資格の勉強ができない」「ダイエット...